커피로 다이어트??

커피로 다이어트 한다고?

보통의 커피는 아니구요~

이번에 소개 해드릴 커피는 단백질

케토 커피(Keto Coffee)

다이어트를 할때 저탄고지 즉 저 탄수화물과 고지방을 많이 먹는 식이 요법입니다.! 

그래서 몸이 글루코스(포도당) 

대신에 연료로 지방을 태우도록 강제적으로 해서

신체가 에너지 요구를 충족시키기 위해

점점 더많은 지방을 태우게 되면 체중이 감소되기 떄문입니다!

케토 커피안에 첨가 된 지방은 버터와 MCT(오일)

MCT(오일)은 코코넛오일인데 소화 흡수력이 빠르고 하루종일 과식을 못하게 막아주는 느낌을 준다고 합니다.

케톤

사람에게 당뇨가 있다고 하면 인슐린이 몸에서 부족하게 되면 

포도당이 대신 지방을 몸의 열량으로 써버려요

다이어트를 한다고 하면 굶는 경우엔 탄수화물이 몸에 
들어오지 않으니까 몸에서는 열량으로 쓸 당이 없어서 지방을 사용하게 되요.

대부분 다이어트 하는 사람들은 지방에서 케톤을 섭취 할 수있습니다. 

너무 많은 지방을 소비하게 되면 신체가 태우는 지방의 양을 제한 할 수 없고 지방 저장소도 증가시킬 수 있어요

케토 커피에 케토가 아니고 다른 식재료를 첨가하게 되면 

체중 감소가 되지않아요 !

그리고 이 커피로 다이어트를 하려고하면 ! 

하루에 한 컵을 마셔야 해요 !

식사 대신에 음료로 마셔야합니다. 

정말 이 요법을 엄격하게 준수한다면 몸을 좋게 할 수 있어요 !

케토시스

케톤체가 혈액 중에 증가해서 오줌 중에 생성·축적된 상태를 말합니다.

 뇌하수체,이자에서 분비가 되는 호르몬에 의하여 조절이되요, 

간에 글리코겐이 감소되면 많아져요

적당량을 섭취한다면 케토시스 수준을 높일 수있어요 

이 커피를 얼마나 많이 섭취해도 케톤증에 걸리는 시간이 꽤 걸릴겁니다. 

어느 정도 사람에 따라 다른데 유전자. 체력수준. 케토 섭취정도에 따라 다르다고 합니다...

너무 과도하게 섭취하면 체중 증가뿐만 아니라 

위장 장애까지 올 수 있으니 조심하세요 !!