감기증상 예방 및 치료법

감기 치료 예방

이제 슬슬 일교차가 심해져서 감기가 유행해질 겁니다.

우리가 감기를 걸렸을때 예방 및 완화할 수있는 방법이 몇가지 있는데

한번 알아볼까요..?!

생강

끊는 물에 생강 뿌리 몇 조각을 넣어서 먹으면 기침이나 목아픔을 달랠 수있어요

그리고 감기에 수반되는 메스꺼움의 감정을 피할 수 있다고 합니다.

꿀

꿀은 기침을 억제시키는 효과적이라고 합니다.

취침시간에 꿀 10g을 섭취하면 기침 증상을 줄어들고 잠이 잘오고

감기 증상을 완화 시켜준다고 합니다.

그리고 ※ 1세 미만의 아이에게는 꿀을 주면 안된다고 합니다.

(면역체계를 막을 수없어서)

마늘

식이 요법에 마늘 보충제를 추가하면 감기 증상을 줄일 수 있다고 합니다.

그리고 감기 예방에도 도움이 된다고합니다.

비타민

신체에 중요한 역활을 하고 많은 건강상의 이점을 가지고 있어요

감기를 완전히 없애지는 못하더라도 면역체계의 필요하게 도와줍니다.

레몬, 오렌지, 잎이 많은 채소 기타 과일이 비타민 C를 가지고 있는데

이것을 먹으면 아플때 가래가 줄어들 수있어요

소금물

염수로 양치질을 하면 호흡기 감염을 예방할 수있어요

그리고 박테리아와 알레르기 항원이 포함 된 점액이 줄어든다고 합니다.

하려고 하시면 1스푼의 소금을 물한 컵에 녹여서 가글하면 되겠습니다.

따뜻한 욕조

욕조에 따뜻한 물을 받아서 목욕을 하면 감기와 독감 증상을 줄일 수 있다고 합니다.

그리고 욕조물안에 로즈마리나 오렌지, 라벤더, 등

에센셜 오일 몇방울을 첨가하는것도 효과를 얻을 수 있다고합니다.

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